"What you are thinking, what shape your mind is in, is what makes the biggest difference of all." 

- Willie Mays (Baseballlegende)

Willie Mays, einer der größten Baseballspieler aller Zeiten, verdeutlicht: Mentale Stärke ist oft der Schlüssel zum Erfolg. Als asp-zertifizierte Sportpsychologin begleite ich Sportler*innen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Rückschläge in Chancen zu verwandeln und den Spagat zwischen Leistungssport und Privatleben erfolgreich zu meistern. Ob im Wettkampf, im Familienalltag oder an der Seitenlinie: Mein Coaching richtet sich an Athlet*innen, Eltern und Trainer*innen.

Athletencoaching

Im Bereich des Sports begegnet man einer Vielzahl von Herausforderungen: Leistungsdruck, Motivationsprobleme, Selbstzweifel und Konflikte sind nur einige der Hürden, die den Weg zum Erfolg erschweren. Diese Faktoren können nicht nur das Training beeinträchtigen, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf die Wettkampfleistung und das Befinden haben.  Weiterlesen...  

• Einzelsport
• Mannschaftssport
• E-Sport

Trainercoaching   

Der Beruf einer Trainer*in ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die ein breites Spektrum an Fähigkeiten erfordert. Neben der Beherrschung von technischem Kenntnissen und Strategien ist es entscheidend, die mentale Stärke und Motivation deines Teams oder Athleten zu fördern.

Trainer*innen sehen sich oft komplexen Herausforderungen gegenüber: Druck aus verschiedenen Richtungen, die eigenen hohen Erwartungen, der Umgang mit den Eltern, die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Nähe und Distanz zu den Athleten, die Bereitstellung emotionaler Unterstützung für die Sportler*innen und die Bewältigung von Schwierigkeiten oder Konflikten innerhalb des Teams. Weiterlesen...

Elterncoaching

Das Betreuen eines Kindes im Leistungssport kann für Eltern eine aufregende und gleichzeitig anspruchsvolle Erfahrung sein. Als Elternteil erlebst du den Alltag des Leistungssports, darunter Siege, Niederlagen, Verletzungen und die emotionalen Höhen und Tiefen deines Kindes. Gleichzeitig trägst du die Verantwortung für die Erziehung und Entwicklung des Kindes. Dies kann eine große Herausforderung sein – manchmal sogar für die gesamte Familie. Weiterlesen...